2. Lựa chọn liệu pháp

Nếu chưa từng đi spa lần nào, có thể bạn sẽ chóng mặt khi được giới thiệu về các  gói dịch vụ. Nhưng thực tế, dịch vụ ở các spa thường được chia ra làm ba loại: chăm sóc mặt, chăm sóc cơ thể và chăm sóc trọn gói. Mỗi dịch vụ lại có rất nhiều loại hình và liệu pháp chính các spa thường sử dụng là massage bằng dầu thơm để dưỡng da mặt, massage toàn thân thư giãn,…

Ngoài massage, các spa còn dùng phương pháp đắp đá nóng. Đá bazan hơ nóng được dùng để xoa bóp và đặt trên những điểm nhất định trên cơ thể. Sức nóng từ đá lan tỏa giúp các cơ bắp được thư giãn. Người ta cho rằng đá còn có thể hút được các độc tố từ cơ thể bạn.

Khi đã quyết định chọn dịch vụ chăm sóc nào, bạn nên nói rõ cho nhân viên tư vấn biết về những vấn đề sức khỏe của bạn, nhất là tình trạng dị ứng (nếu có) để chọn được gói dịch vụ phù hợp. Nhiều spa sẽ cho bạn được chọn người phục vụ là nam hay nữ. Tay nghề của chuyên gia trị liệu sẽ quyết định tới chất lượng buổi spa của bạn, nên đừng ngần ngai hỏi chứng chỉ hành nghề của họ, đặc biệt khi bạn đến các spa y tế.

3. Chuẩn bị trước khi đến spa

Sau khi đã quyết định được gói dịch vụ mình sẽ mua, bạn hãy chuẩn bị hành trang cần thiết trước khi đến spa. Đầu tiên, bạn nên gọi điện thông báo để chắc chắn khi bạn đến, mọi thứ đã sẵn sàng.

Bạn có thể đến sớm, như vậy bạn sẽ có thời gian để thưởng thức sauna, tắm hơi… trước khi bắt đầu. Nếu bạn có một màn khởi động thì hãy tắm trước khi bắt đầu massage.

Bạn không nên ăn trước khi đi spa ít nhất 1 giờ và sau khi spa xong ít nhất một giờ. Hãy uống thật nhiều nước trước khi đi, nhờ đó hiệu quả của việc điều trị và chăm sóc cơ thể sẽ tốt hơn.

Tất cả các spa đều có ngăn cất đồ cho khách nhưng tốt nhất là khi đi spa, bạn không nên mang theo tài sản có giá trị để tránh tình trạng thất lạc. Và quan trọng hơn hết là bạn nên đầu óc thư giãn bởi đi spa tận hưởng chỉ thật sự có hiệu quả khi bạn thực sự tập trung vào nó.

4. Trải nghiệm và thưởng thức

Thư giãn những gì bạn cần nhất khi bước chân vào spa. Do vậy, hãy để mọi điều lo nghĩ ở ngoài cửa, thở nhẹ và sâu. Trong quá trình massage, bạn có thể nhắm mắt thư giãn hoặc nói chuyện với chuyên gia trị liệu. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về nhiệt độ hay độ mạnh, nhẹ, hãy nói cho họ biết.

Khi đã trị liệu xong, hãy quay lại trạng thái bình thường một cách chậm rãi. Bạn nên nằm để thư giãn và khoan khoái tỉnh dậy, nhẹ nhàng, khỏe khoắn và tràn đầy sinh lực. Hãy nói cảm ơn nhân viên trị liệu, điều này rất tốt cho cảm xúc của bạn và thể hiện sự trân trọng công sức phục vụ của họ dù cho bạn chưa thật sự hài lòng.