Mẹo: Một trong những cách giải tỏa căng thẳng đơn giản nhất: Bạn hãy ngâm mình trong bồn tắm với nước ấm và một chén muối Epsom.

Phần dưới đây sẽ giúp bạn thấy rõ hơn về những lợi ích nổi bật của muối Epsom:

Lợi ích của muối Epsom đối với sức khỏe

1. Giải tỏa căng thẳng của bạn, giúp cơ thể thư giãn

Các chuyên gia tin rằng, tắm với muối Epsom ít nhất 3 lần/tuần sẽ giúp bạn thấy khá hơn và thu nạp nhiều năng lượng hơn.

Khi hòa tan trong nước ấm, muối Epsom sẽ thấm vào da, bổ sung magiê cho cơ thể của bạn.

Magiê giúp sản sinh serotonin, sẽ giúp cho tinh thần của bạn được xoa dịu và thư giãn.

Các nghiên cứu cho thấy:

– Magiê kích thích việc sản sinh ATP, qua đó giúp tăng năng lượng và sức bền.

– Các ion magiê cũng làm giảm tác động của adrenaline. Tạo cho bạn cảm giác thư giãn, ít cáu giận, cải thiện giấc ngủ và tăng cường sự tập trung. Ổn định hoạt động của cơ bắp và các dây thần kinh.

2. Giúp thải độc tố

Sulfat trong muối Epsom sẽ giúp bạn giảm đau cơ bắp, đào thải độc tố và kiêm loại nặng ra khỏi các tế bào. Các độc tố sẽ được đào thải qua da, khi bạn tắm.

Bạn nên ngâm mình trong bồn tắm với muối Epsom ít nhất 1 lần/tuần. Bạn khoảng 2 cốc muối và ngâm trong 10 phút.

Muối Epsom giúp giải độc tố

3. Giảm đau và chuột rút cơ bắp

Muối Epsom cũng được biết đến với công dụng giảm đau và giảm viêm. Mang lại hiệu quả trong điều trị đau nhức cơ bắp, hen phế quản và chứng đau nửa đầu.

Ngoài ra, nó còn giúp chữa lành các vết cắt và giảm đau nhức sau khi sinh con. Hãy trộn muối Epsom với nước ấm thành hỗn hợp bột nhão rồi đắp, bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn.

Hãy thử ngâm đôi chân mệt mỏi (hoặc vùng bị đau) của bạn vào chậu nước với muối Epsom. Chúng sẽ giúp làm mềm da và thậm chí khử mùi hôi chân.

Muối Epsom giúp giảm đau và chuột rút cơ bắp

4. Ngăn ngừa xơ cứng động mạch và máu đông

Muối Epsom được tin là có khả năng cải thiện cải thiện sức khỏe tim mạch: Cải thiện lưu thông máu, bảo vệ tính đàn hồi của động mạch. Từ đó giúp ngăn ngừa máu đông, ngăn ngừa bệnh tim và giảm nguy cơ đột quỵ.

5. Tăng hiệu quả cho insulin (có lợi cho người bệnh tiểu đường)

Bổ sung magie và sulfat hợp lý sẽ làm tăng hiệu quả của insulin trong cơ thể. Giúp Cải thiện và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Tăng hiệu quả cho insulin (có lợi cho người bệnh tiểu đường)

6. Làm giảm táo bón

Khi bạn uống muối Epsom, nó sẽ đóng vai trò như một chất giải độc làm sạch ruột. Giúp bổ sung nước nước trong ruột và làm giảm tạm thời tình trạng táo bón.

Nhiều nghiên cứu đã cho thấy muối Epsom có thể dùng để điều trị táo bón, Mặc dù vậy, bạn cần phải hỏi ý kiến bác sĩ của bạn trước khi áp dụng điều trị.